身体が動きません。前々からだんだんと自分の体力が落ちて来ている自覚は確かにあったんですよ。学生時代は運動部並みに筋トレをやらされる演劇部に所属していたし、初めてのアルバイトも接客業で始終立ちっぱなしの職場だったから少しくらいは丈夫だったん…

昨日、税理士試験の受験予備校講師時代の同僚と呑んできましその人から聞いて驚いたのが、講師退職後に転職した税理士事務所で体調を崩して辞めた経験を持つ元講師が多いということ。「そんなにいるの…？」と思ったのと同時に、「そうなるのは自分だけじゃな…

豆腐の体にはいくつかの火傷の痕が残ってる処置を間違えば、痕は消えない。「女の子なのに...母親が子供に傷跡を残して！」豆ママさん...お医者さんにすっごく怒られてたっけ...酷い火傷なら、即、病院だけれど軽い火傷ならいつも自分で処置をする豆腐です。…

睡眠と運動が重要！！今日の朝はひやっとしてますが、青空広がり気持ちいいですね。お勧めしているのが「朝の散歩」です。なぜならば、朝の散歩によって、「日光を浴びる」「リズム運動」のダブル効果で、セロトニンがしっかりと活性化して、今日一日を頑張…

ウォーキングで健康美を目指そう！‟ウォーキング”で健康美を手に入れよう！効果的な歩き方＆続けるコツ♪何か運動を始めたいという人におすすめしたいのが「ウォーキング」。どこでもできるのでコスパが良いのはもちろんですが、歩くだけで健康面、美容面とも…

日頃皆さんは体調をしっかり自分で管理できているでしょうか？風邪など引いていませんか？体調を崩してしまうと、身体へ大きな負担が掛かりますし、精神的にも弱くなってしまいますよね…。現在働いている方ならば、会社に迷惑を掛けてしまいますよね。本日の…

春と言えば、卒業と進学、就職など人の移動が激しくなる時期です。初めての場所はとても不安で、住む場所や通う場所、人に慣れるまで時間が掛かりますね。慣れるまでに、気分が落ち込む、気疲れ、集中できない、眠れないといった状況が続きます。 そこで眠れ…

おはようございます、今日は「健康でハツラツとした人生を送るために」をテーマに記してみます。先ずは、身体に取り入れるものから免疫系を最高に保つ「新鮮生ジュース」生の野菜や果物のジュースを飲むと、ありとあらゆる生きた酵素が得られ、デトックス効…